узнать мой идеальный вес

Как определить свой идеальный вес и процент жира в организме?

Формула идеального веса

П о какой формуле правильнее всего считать свой идеальный вес, и как точно определить, сколько килограммов лишнего жира находится на ваших боках?

Индекс массы тела (формула Кетеле)

Показатель индекса массы тела, позволяющий косвенно оценить, является ли вес недостаточным, нормальным или избыточным, был получен экспериментальным путем бельгийским ученым Адольфом Кетелее в далеком 1869 году.

Индекс массы тела вычисляется делением веса в килограммах на возведенный в квадрат рост в метрах (ИМТ = m/h 2 ).  ИМТ меньше 18 характеризует дефицит массы тела, 18-25 – норму, 25-30 – избыточный вес, а числа выше 30 – ожирение.

Формула идеального веса Лоренца

Интересно, что ту «прикидку» идеального веса, которую мы используем чаще всего (рост в сантиметрах минус 100) предложил в 1850 году французский ученый Поль Брока. Согласно формуле, при росте 175 см. вес должен составлять 75 кг.

В более поздних работах автор отмечал, что основная формула подходит для расчета при росте ниже 165 см. При росте 166-175 см. необходимо вычитать 105, а при росте выше 175 см. – 110. Отмечу, что даже его «поздние» работы датированы концом 19 века.

Критика ИМТ и формулы Лоренца

source